公開
2025/11/15
更新
2026/8/15
50代から生活習慣病が気になったら｜血糖・血圧・中性脂肪は「できるところから」整える
「健康診断で血糖値を指摘された」「血圧が以前より高くなった」「中性脂肪が上がってきた」50代になると、それまで気にならなかった健康診断の数字が変わってくることがあります。年齢や遺伝、ホルモンなども関係しますが、食べる量。糖質の摂り方。塩分。飲酒。運動量。毎日の小さな習慣も、血糖・血圧・中性脂肪に関係...
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2025/11/15
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2026/8/15
50代からの膝痛は軟骨だけが原因じゃない｜筋肉・股関節・食事から考える膝の守り方
「階段を降りると膝が痛い」「立ち上がるときにズキッとする」「膝が重い。ときどき水もたまる」50代になると、膝の不調を感じる人が増えてきます。すると、「軟骨がすり減ったから仕方ない」と思ってしまいがちです。でも、膝の痛みは軟骨だけで決まるものではありません。変形性膝関節症では、軟骨の変化だけでなく、滑...
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2025/11/15
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2026/8/15
50代から白髪・髪のコシが変わるのはなぜ？たんぱく質・ホルモン・頭皮から考える髪ケア
「白髪が急に増えた気がする」「髪が細くなった」「昔よりツヤやコシがなくなった」50代になると、髪にもいろいろな変化が現れます。つい、「年齢だから仕方ない」と思ってしまいますが、髪も体の一部です。年齢や遺伝だけでなく、ホルモン、栄養状態、毛包や頭皮の状態など、いくつもの要素が関係しています。そして最初...
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2025/11/15
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2026/8/15
50代からしわが増えるのはなぜ？乾燥・紫外線・更年期・糖化から考えるしわケア
「目元の細かいしわが増えた」「ファンデーションが線に入りやすくなった」「笑っていないときにも、しわが残るようになった」50代になると、そんな肌の変化を感じることがあります。でも、しわも単純に「年齢だから」できるものではありません。皮膚のコラーゲンや弾力、水分保持力の変化に加えて、長年の紫外線、更年期...
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2025/11/15
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2026/8/15
50代から顔がたるむのはなぜ？皮膚・脂肪・骨・ホルモンから考えるたるみケア
「なんとなくフェイスラインがぼやけてきた」「頬の位置が昔より下がった気がする」「ほうれい線が目立つようになった」50代になると、そんな変化を感じる人が増えてきます。でも、顔のたるみは単純に、「筋肉が落ちたから」「年齢だから仕方ない」というものではありません。顔のたるみは、顔の皮膚だけの問題ではありま...