お役立ちコラム

ダイエットのトレンドにおいて、朝の食事で一日のエネルギー消費量を決定づける朝のたんぱく質補給に注目が集まっています。

起床直後の身体は、睡眠中の修復活動によって栄養が不足しやすい状態にあります。
このタイミングで大豆による高たんぱくダイエットを意識した栄養補給は、活動的なカラダの土台を支えるとともに、食事誘発性熱産生を高めて効率的なボディメイクをサポートする鍵となります。
朝から身体を「活動モード」へ切り替えることで、無理な制限に頼らないスマートな体重管理と、健やかな肌コンディションの両立につながりやすくなります。

Bihadaiz（ビハダイズ）は、国内自給率わずか0.65％（※1）という希少な国産有機丸大豆のみを使用し、化学溶剤を一切使わない物理的な製法を貫いています。
湯戻し不要の利便性を活かし、朝のスープやお味噌汁にそのまま加えるだけで、高たんぱくを意識したダイエット習慣が完成します。
将来の自分への投資として、朝の一杯から大豆を摂り入れる選択を始めてください。

（※1）出典：農林水産省「有機農産物等の生産及び取扱い実績報告書（令和元年度）」

「毎日豆腐ばかりでは飽きてしまう…」というお悩みも、進化した大豆食品を使えば解決します。満足感を一切犠牲にしない、賢い置き換え術をご紹介します。

活用法1：お肉を「大豆ミート」に置き換える

ハンバーグや唐揚げ、カレーなど、高カロリーになりがちな人気メニューも、お肉を大豆ミートに変えるだけで「ダイエッター向きの食事」に早変わりします。

◆脂質を大幅カット
ひき肉の一部または全部を「ソイミンチ」に置き換えれば、美味しさはそのままに、脂質とカロリーを抑えられます。Bihadaizの大豆ミートは、お肉のような食感と満足感があるため「食べた気がしない」というストレスがありません。

活用法2：主食の麺を「大豆麺」にチェンジ

「ラーメンやパスタが食べたい！」という欲求は、我慢すればするほど強くなったりします。そんな時は、小麦の麺を「大豆麺」に変えましょう。

◆糖質オフで罪悪感が少ない
大豆を主原料とした麺なら、気になる糖質を抑えつつ、不足しがちなたんぱく質もしっかり摂取できます。「締めラーメン」も、大豆麺なら翌日の体重を気にせず楽しめるかもしれません。ストレスフリーな糖質管理が叶います。

活用法3：おやつを「ソイチップス」にする

ダイエット中、空腹を我慢してストレスを溜めるのは逆効果です。間食は「悪」ではなく、「栄養補給のチャンス」と捉えましょう。

◆食べるプロテイン
スナック菓子を「ソイチップス」に置き換えるだけで、おやつタイムが高たんぱくな栄養補給に変わります。Bihadaizのソイチップスは、1袋でたんぱく質が約19gです。よく噛んで食べることで満腹中枢も刺激され、ドカ食い防止にもつながります。

我慢ばかりのダイエットから、美味しく食べるダイエットへ。Bihadaizは、頑張るあなたの食生活を、素材の力でバックアップします。

ダイエットは「イベント」ではなく、一生続く「生活」です。
だからこそ、Bihadaizは「続けられること」にこだわりました。

「大豆ミートは美味しくない」「調理が面倒」というイメージを覆す、国産有機大豆ならではの豊かな旨味と、湯戻し不要の手軽さです。
忙しい日でも、袋から出してそのままスープに入れるだけで、高たんぱくなスープが完成します。

無理な食事制限で心をすり減らすのは、もう終わりにしませんか？
Bihadaizは、あなたの賢いダイエットライフを全力で応援します！